Consejos para escoger un óptimo calzado deportivo

ZapatillasTodo runner y deportistas en general, sabe que algo fundamental para garantizar una rutina efectiva, que le garantice comodidad y seguridad, se basa en el calzado que escoja para su actividad deportiva. Este es la primera capa de protección ante las imperfecciones de la pista, previniendo lesiones y otros peligros. Además de los peligros superficiales, las zapatillas que se utilizan en el desarrollo de la actividad deportiva, influye en el rendimiento del deportista. Es por eso que al comprar su calzado deportivo debe tener ciertas consideraciones como las que se presentan a continuación:

El tipo de pie

Si bien para muchos no es tan obvio, conocer el tipo de pie es fundamental, ya que el calzado inadecuado puede acarrear consecuencias no sólo al caminar, sino que también a otros aspectos de nuestra salud. Para conocer la forma de su pie, puede mojarlo y marcarlo sobre una hoja de papel. Si se marca todo el pie, se trata de un pie plano; si se ve muy delgado, con una curva muy hacia el interior en el borde interno, se trata de un pie con arco alto; y el tercer tipo es el que se encuentra en un punto medio entre ambas descripciones. Este dato puede resultar de mucha ayuda para obtener el calzado idóneo.

Dónde correrá

La superficie por donde se desplazará o realizará la actividad física debe estar definida al momento de escoger el tipo de calzado. Esto, ya que no todas las zapatillas fueron hechas para las mismas funciones o deporte. Si utilizará el calzado para trotar y correr por la calle, es decir, una superficie plana de asfalto, la amortiguación debe ser una de las principales preocupaciones. En cambio, si realizará trekking, las zapatillas deben tener un mejor agarre; la suela no debe ser lisa, sino que diseñada especialmente para recorrer senderos de tierra suelta y piedras, rocas y para subir los cerros con seguridad.

Extensión de la rutina

Si está recién comenzando a correr, recuerda que los pies se hinchan al contar con una temperatura mayor, debido al ejercicio que está realizando. Debido a lo anterior, es recomendable que la talla de del calzado quizás sea un de medio número más para que no sufra ninguna molestia, mientras realiza una rutina deportiva.

Características físicas del corredor

Es importante tener en cuenta que la tecnología también se ha aplicado a los diseños del calzado deportivo. Por lo tanto, son creados para generar el mejor confort, comodidad y seguridad para todas las articulaciones del cuerpo, con tal de evitar cualquier lesión. De esta forma, es imprescindible que consideres el peso para la elección de las zapatillas, ya que a mayor amortiguación, el rechazo en el suelo será percibido en menor manera por sus articulaciones.

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