Los deportes que más podrían afectar a tus articulaciones

Para que el organismo se mantenga en buen estado es necesario implementar una serie de medidas asociadas a mejorar nuestro estilo de vida, tales como alimentarse de forma sana, evitar o minimizar el consumo de alcohol o de cigarrillo, además de practicar alguna actividad física. Gracias al deporte conseguiremos objetivos orientados a incrementar la resistencia, […]

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Por qué la natación es un buen deporte

Los beneficios de hacer deporte son muchos, tanto para la salud mental como la física. Sabiendo eso, puede que el ejercicio que hace más saludables nuestras vidas sea la natación, porque posee muchas ventajas que otras actividades no tienen. Es un deporte tremendamente relajante, que se puede practicar a cualquier edad, pero debe hacerse siguiendo […]

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Cómo saber si tu bicicleta se encuentra en buen estado

Al hacer ciclismo, ya sea urbano o rural, es importante estar atento al estado de tu bicicleta para así evitar accidentes personales que pueda provocar el mal funcionamiento de esta. Debemos estar atento a las señales que nuestra compañera de ruta nos de para saber si está funcionando de forma correcta o hay que hacer […]

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Cómo evitar accidentes al andar en bicicleta

Andar en bicicleta es un excelente deporte, pero como todo en la vida tiene sus riesgos y puedes sufrir un accidente. Siempre preocúpate de evitar que esto suceda tomando todas las medidas de seguridad correspondientes. Incluso contratar un seguro de accidentes personales puede ser muy útil en este tipo de situaciones. Primero que todo tienes […]

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Cómo prevenir un esguince al practicar running

El running se ha vuelto una práctica deportiva que practican miles alrededor del mundo. Es económica, y relativamente sencilla . El problema está en que su simplicidad, hace que muchos sufran lesiones en el camino, como el esguince. El esguince es el daño de los ligamentos que están alrededor de una articulación porque se sobre […]

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¿Es la lucha libre un deporte?

La lucha libre reúne multitudes y eso bien se puede ver en cada evento profesional que se realiza en cualquier país, donde se llenan todas las localidades sin importar lo grande que sea el recinto. Siempre se promete un gran espectáculo que, por cruel que suene, mientras más accidentes personales sufran los luchadores, mejor será. […]

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3 seguros que no exigen declaración de salud

Contratar un seguro, siempre puede ser necesario, pensando accidentes personales o en la familia. Ante cualquier eventualidad o imprevisto, tener contratado este tipo de protección será de gran ayuda para velar por tu seguridad y la de los que te rodean, recibiendo una gran cantidad de beneficios que facilitarán situaciones de accidentes, muertes o situaciones […]

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Cómo evitar accidentes al correr

Al correr, o al hacer cualquier tipo de deporte, siempre tenemos que estar atentos a prevenir accidentes personales que puedan generar lesiones o daños a otras personas. Existen varios artículos con consejos para corredores, pero considera estos para tener una mejor performance: Empieza a correr despacio: Al iniciar la actividad física, hazlo de menos a […]

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¿Cómo tratar un esguince?

Un esguince es un accidente que ocurre cuando los ligamentos -conexiones que mantienen los huesos juntos- se encuentran desgarrados o se han estirado demasiado  y puede ser causado al hacer ejercicios de cualquier tipo, o al ir caminando por la calle. Cuando se sufren estos tipos de lesiones, lo más importante es controlar el dolor […]

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