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Los deportes que más podrían afectar a tus articulaciones

Para que el organismo se mantenga en buen estado es necesario implementar una serie de medidas asociadas a mejorar nuestro estilo de vida, tales como alimentarse de forma sana, evitar o minimizar el consumo de alcohol o de cigarrillo, además de practicar alguna actividad física. Gracias al deporte conseguiremos objetivos orientados a incrementar la resistencia, […]

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Evita lesionar tus rodillas con estos consejos cuando salgas a correr

Los corredores avanzados, quizás tengan un conocimiento más claro sobre las lesiones que pueden tener si no realizan un calentamiento previo o sino toman otras medidas, necesarias antes de empezar su rutina. Pero también existen aquellos corredores que recientemente, se está familiarizando con el deporte, por lo que, es necesario que tomen en cuentan los […]

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